多喝蜂蜜檸檬茶可美白排毒防輻射

如果您長期對著電腦工作、娛樂，是否會發現皮膚越來越乾燥？小細紋越來越明顯？皮膚開始變得暗沉？斑點開始增多？

如果是，電腦輻射就是讓肌膚越來越糟糕的罪魁禍首了。下面為大家介入一下蜂蜜檸檬茶，長期飲用，祛斑美白的效果非常明顯，而且還能排出身體多餘的毒素。

喝蜂蜜檸檬茶的4大注意:


1.早上或下午3～4點，皮膚最需要補水，此時飲用效果最好。

2.用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的作用。切檸檬的時候捏住兩邊，這樣切出來的檸檬片比較完整，檸檬汁也不會濺出來。

3.因為檸檬的酸性很強，所以蜂蜜不要放得太少，不然泡出來的蜂蜜水會很酸。

4.沖調檸檬蜜的時候不要用開水，因為蜂蜜中含有酵素，遇上開水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養成分被破壞，用溫開水沖調最好。

你知道嗎?檸檬能防治多種疾病

英國《每日郵報》近日刊載了英國醫學專家佩妮·斯坦韋博士總結的檸檬的保健功效。

1．助減肥。檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食慾。想減肥，不妨泡杯檸檬水噹飲料。

2．排膽石。每天早餐前1小時喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油，有助排除膽結石。

3．治咳嗽。自製檸檬飲料可祛痰止咳：把半個檸檬切片後放在500毫升水中，煮20分鐘後晾涼，再加入蜂蜜飲用。

4．降血壓。檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。而且，其含有的維生素C可提高人體內的一氧化氮水平，進而放鬆身體、擴張血管、降低血壓。

5．助消化。吃油炸食物感覺燒心，不妨在溫水中加勺鮮榨檸檬汁再飲用，可以幫助消​​化。

6．防感染。半個檸檬擠汁兌水飲用，每天2—3次，可預防尿路感染。

7．防便秘。檸檬含膳食纖維果膠，可促進腸道蠕動；纖維素還可加快排便。

巧用檸檬—既美容又防病

    當你在喝果汁時，注意到夾在果汁杯上那一片薄薄的檸檬片了嗎？認為那隻不過是一種裝飾罷了，所以飲料喝完了，檸檬片往往還留在杯緣上，因為對喝飲料的人來說，這檸檬片讓他獲得一點視覺上的享受之外，並沒有其他益處。許多檸檬就這樣被人當渣滓般遺棄了，多可惜！

    被人視為糟粕的檸檬，其實是一種身價非凡的果類，既有保健防病的作用，又有美容功能。根據資料，檸檬含有糖、鈣、磷、鐵和維生素B1、B2、A和P，特別是維生素C的含量更高，此外還含有豐富的有機酸和黃酮類、香豆精、揮髮油、果膠等。

    檸檬豐富的維生素，對改善血壓、緩和神經、幫助消化和分解體內毒素有一定的輔助作用。檸檬果汁內的檸檬酸鹽，可防止腎結石。常食檸檬汁還能潔白牙齒，幫助消化。天氣炎熱時，以30克的濃檸檬汁泡開水飲用，更具有生津、止渴、解暑的作用。

    檸檬中所含的大量檸檬酸，和人體皮膚表面的鹼中和後，可防止和消除皮膚的色素沉著。此外，檸檬的維生素A、C、P經皮膚吸收後，能使皮膚保持艷麗，光澤細膩，因而檸檬也是許多化妝品的製作原料之一。易髮粉刺年輕人，塗點檸檬油，可使臉部光潔，堅持使用還能消除粉刺。

    檸檬芳香濃郁，在家裡放置幾個檸檬，可調節室內空氣，在冰箱內放點檸檬果皮，可除腥去臭。

    檸檬有好多品種，有的大如馬鈴薯，有的小如酸柑，有的果皮滑，有的果皮皺，果色金黃或深青。

檸檬能消除皮膚色斑

時下正值金風送爽，秋果飄香季節，各類果品紛紛登場亮相。走進超市，琳瑯滿目的果品，大小形狀不一；紅綠黃黑青紫褐，色彩紛呈；濃香幽香清香，芳香誘人，讓你有大飽口福和眼福的機會。

在眾多的果品中，我最喜愛的是檸檬，它果實橢圓形，果皮黃燦燦，色澤艷麗，形象可愛，香氣撲鼻，它是能讓你改容換顏的奇果。

幾年前，我的機關工作走到了盡頭，爾後便跨進了退休隊伍行列。為防止老年骨質疏鬆，每天喝牛奶補鈣，喝著喝著，不知不覺地喝出了黑斑來。這些黑色的斑點全長在手背上，聚集在皮膚表皮，叫紫褐質色素，是脂肪在人體細胞表皮的沉積。它雖然不痛不癢，卻有失雅觀，叫我時時心裡牽掛著。

一天，我在報紙上看到一條信息，檸檬果含有豐富的維生素能防止皮膚老化，含有肌醇、果膠、檸檬酸等具有防毒解毒，軟化血管，強化皮膚代謝，能融蝕色斑，有潔膚增白作用。
我獲悉檸檬有如此藥效，便買來果實，依法泡製，把它切成片狀，用糖醃製，用蜂蜜浸漬，每天清晨取3-5片食之，斷斷續續地吃了2年，奇蹟終於出現了，而今年我卻發現手背上的黑斑潛移默化地消退了，僅留下只5點也是黯然失色了。預計再吃一段時間將會全然消失的。檸檬有如此藥效，這是我的親身體會，我要把這個消息告訴長有黑斑的老人。同時，告訴長有雀斑、黃褐斑的中青年女同志，你們也可以不防試試。檸檬含有大量的維生素，具有抗氧化作用，是美容潔膚的佳品，檸檬酸具有防止和消除皮膚黑色素沉澱作用，使皮膚變得光潔細膩。你說誰不喜歡自己的皮膚永葆青春？吃檸檬能養顏護膚，改容換顏，既花不了多少錢又讓你多吃一點不苦不辣又無副作用的有益水果何樂而不為呢？

有些孩子到了青春期，臉上便會長出面皰或粉刺類，如果防治不當就會久治不愈，影響容顏美觀，患者也為此煩惱十分。其實這是荷爾蒙作怪，吃檸檬也能有效防治。檸檬果中的檸檬酸能使荷爾蒙的分泌起到平衡作用，能抑制細菌繁殖感染，不再長出面皰、粉刺，讓你的顏面重新回歸如初。

檸檬有酸酸的味，特別適合孕婦食用。很多婦女，懷孕以後胃口不開，飲食減少，吃了檸檬後能刺激腸胃蠕動，增加胃液分泌，增進食慾感，增大飲食量，起到了健胃消食的作用；有的婦女懷孕後胎動不安，容易流產，多吃一些檸檬能起到安胎保胎作用，所以檸檬又有宜母子之稱。

檸檬還能治很多病。它能增強肝腎功能，讓結石排出體外；能降低膽固醇，防止老年癡呆症；能清除尿酸，減少風痛，對關節炎、肩周炎、腰痛、神經痛有奇效；有抗癌防癌，提高肌體免疫能力；能消除運動疲勞，及時恢復體力；能美膚除皺，有美髮護髮之功效；檸檬酵素對男人性功能對女人性冷感也有很好的效果；清晨喝一杯熱開水中滴入三滴檸檬油，會使你的眼睛更有神，更明亮，皮膚更紅潤。難怪日本作家長田正松先生在他的“神秘的檸檬酸”一書中，稱檸檬是一種奇果、“神藥”，是治萬病之藥；英國科學家漢斯、A、克雷布斯1953年獲得了諾貝爾生理醫學獎就是從“檸檬酸可循環創造能量”這個項目中得到的。

常用檸檬片擦砧板有消毒作用

我們都知道砧板通常有股異味，而且很容易滋生細菌；如果清潔不到位再使用這樣的案板，細菌極易擴散到食物上，引發腸胃疾病。

為避免這個問題，首先，應該在家裡備齊生熟兩塊砧板，“生板”專切生肉生菜，“熟板”切熟肉熟食。

其次，如果砧板殘留異味除不掉，可以使用淘米水浸泡10分鐘。淘米水是廚房裡的萬能清洗劑，它所含的微量元素最適合去除砧板上蔥、蒜的味道。若要除肉腥味，則用生薑把砧板擦拭一遍，再用熱水邊衝邊刷洗一會兒即可。白醋呈酸性，除魚腥味最有效。用白醋擦拭過的砧板，晾乾後，再用清水沖洗，異味就沒有了。

最後，要常給砧板消消毒。最簡單的方法是用鹽水或鹼水浸泡，不僅可消除油脂，還能消滅蔬菜殘留的農藥和肉類因高溫滋生的細菌。另一方法是用檸檬片擦拭，檸檬中的酸性物質有消毒的效果，會使砧板有清香味。

值得提醒的是，案板在清洗乾淨後，最好將其置於陽光下暴晒消毒，給它一個徹徹底底的“清白身”。

專家指出:多喝檸檬水可防男性腎結石

英國一項研究發現，多喝檸檬水可預防腎結石，專家指出，腎結石形成的主要化學物質是草酸鹽，而檸檬水里含有抑制草酸鹽形成的物質，因而可預防腎結石；又因男性患腎結石的機率高於女性，因而多喝檸檬水可防男性腎結石。

多喝檸檬水可防男性腎結石

專家表示，草酸鹽是腎結石形成的主要化學物質，它在放涼了的茶水中濃度較高，所以腎結石高危人群不應喝涼茶水。

在炎熱的夏季，出汗多、易脫水，如果飲食不當，不及時補充水分，更容易導致腎結石，此時，檸檬水或檸檬汁就成了最好的選擇，因為檸檬所含的檸檬酸鹽可以抑制腎結石的形成。 不過，檸檬水最好是新鮮檸檬榨成，盡量不要選擇人工的檸檬粉沖調。

由於男性患腎結石的危險是女性的4倍，而且40歲之後，這種風險直線上升，所以專家特別建議，中年男性平時更應多喝檸檬水。

此外，還要避免吃草酸鹽含量較高的食物，如菠菜、巧克力、堅果等；飯菜不宜過鹹；多吃含鈣食物以中和身體吸收的草酸鹽；多喝水；少吃動物類蛋白，比如豬牛肉等，但是少吃並不代表要徹底不吃，這樣會不利於保持我們身體的能量以及強健肌肉。 建議：在烹煮這些肉類時，可以加入扁豆、大豆或豌豆，同時還要注意少放鹽，以免鹽中的鈉會增加尿液中的鈣含量。