檸檬公社教你做檸檬百香果茶

飲品是夏天必不可少的，檸檬和百香果搭配可以說是絕配。

只需要兩個步驟就可以做出一杯爆品檸檬百香果茶！

檸檬公社教你做檸檬百香果茶

準備材料：

密封罐1個

檸檬400g

百香果100g（大約1-2個）

蜂蜜4-5勺

製作步驟：

1、先把檸檬用鹽清洗乾淨切成薄薄的一片，再把切好的檸檬鋪在密封罐底，一層檸檬片，一層蜂蜜，連續鋪三到四層。

2、鋪好後，把百香果切開取下果汁和果肉擠在上面，最後再倒些蜂蜜。蓋上密封蓋，放在冰箱冷藏三天。喝的時候取兩勺放入杯中，用水沖泡後就可以喝了。喜歡的也可以用紅茶沖泡。

喝檸檬水對身體的7大好處

防治心血管疾病

喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;

防治腎結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公佈的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。

提高免疫力

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

美白護膚

檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為「檸檬酸倉庫」。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。由於檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;尤其是早晨起來空腹喝杯水最有益，在水中加檸檬片，就更具美容的功效。檸檬片可用來泡水洗臉幫助臉部光潔，堅持使用還能消除粉刺。

抗氧化防衰老

檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果，它具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉澱都十分有效。不僅如此，檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

排毒瘦身

每天早晨空腹一大杯檸檬水。這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助減肥，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得。

祛痰

更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。

檸檬公社教你輕鬆擠檸檬汁

夏天很多人會取檸檬汁喝，或是做菜。一般我們會把檸檬一切兩半，然後用力擠檸檬，直到汁液流出，這期間還會有檸檬籽混入。這個方法很容易造成浪費，而且也弄得手很髒。現在檸檬公社教大家一個方法，既乾淨，又不浪費，快點來學吧！

輕鬆擠檸檬汁方法:

1.用手掌部位按住檸檬在桌面來回的滾動，目的是讓其裡面的果肉鬆動，這樣有利於一會兒檸檬汁擠出。

2.當感覺到檸檬裡面的果肉變軟時，用刀在檸檬切一個大約長3cm，深約1cm的口。

3.將吸管一側剪成有尖頭的斜口，這樣方便插入檸檬中。

4.把吸管插入檸檬中，用手擠壓，檸檬汁就會從吸管中擠出了。

5.最後用保鮮膜把切口包裹住，放入冰箱裡冷藏，以後還可以隨時使用。

檸檬公社教你如何做一杯清爽酸甜檸檬薑茶

夏天因為天氣火熱，人特別容易產生疲倦的感覺，而且因為流汗多，身體內會需要更多補充水分，雖然水是最好的飲品，但是生活正是有著各種味道而變得多姿多彩。我給大家推薦一下我們家夏天經常喝的檸檬薑茶，製作相當的簡單，一次可以多做幾瓶放在冰箱保存，想喝的時候隨便拿點出來衝上水或冰塊都是非常好的選擇，能夠幫助我們的身體及時補充水分，檸檬和生薑的好處大家都非常熟悉，就不再多說了，兩種材料的碰撞帶給我們相當好的口感。

檸檬薑茶材料：

檸檬-3個

薑-200g

紅糖-50g

鹽-少許

玻璃瓶-1個

冰塊-50g

檸檬薑茶製作方法:

1.用鹽把檸檬表皮洗乾淨。

2.薑去皮後切成片、檸檬也切成片。

3.檸檬片、薑片和紅糖全部放入一個大碗中拌勻。

4.把拌勻好的材料全部裝入乾淨玻璃瓶中。

5.密封後放入冰箱，冰三天左右就可以喝了。

6.喝的時候，取3-4片檸檬薑片，加入冰塊和水即可。

檸檬公社教你做一杯夏日特飲檸檬薄荷蜂蜜水

喝冷飲的季節到了，可看看身上每一塊很有脾氣的肉肉，再看看飲料瓶上的成分表，唉…… 生活總是不能盡如人意。想起有句諺語是："When Life Gives You Lemons, Make Lemonade."為了不再繼續肥下去，還是回家喝自製的健康飲品檸檬薄荷蜂蜜水吧！

檸檬薄荷蜂蜜水一款非常棒的飲品。蜂蜜能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。而檸檬富含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩。不僅如此，早上空腹喝一杯檸檬薄荷蜂蜜水，還可以促進腸胃蠕動，具有一定的排毒作用。不過要提醒大家的是，檸檬具有感光性，所以夏天白天出門前，為了保險起見，還是不要喝檸檬水以防被曬黑。而且，平時喝完檸檬蜂蜜水也要記得馬上刷牙以保護牙齒。

檸檬薄荷蜂蜜水材料：

檸檬-3個

蜂蜜-400ml

新鮮薄荷葉-數片

清水-500ml

鹽-少許

瓶子-1個

首先：醃製蜂蜜檸檬：

1.檸檬用鹽細搓兩遍，然後用水把檸檬外皮洗乾淨。

2.將檸檬晾乾後切片。

3.用叉子挑去檸檬的籽。

4.取一乾淨瓶，放一層檸檬進去。

5.倒入少量蜂蜜覆蓋第一層檸檬。

6.重複步驟4和5，直至將瓶子裝滿檸檬。然後密封放進冰箱冷藏24小時後即可沖飲。

之後:沖調檸檬薄荷蜂蜜水:

1.取一個水杯，放2、3片醃製好的檸檬片。

2.再放少量蜜蜂。

3.放入洗乾淨的薄荷葉。

4.沖入清水500ml，加冰塊即可飲用。

檸檬公社教你如何做檸檬薏米水

檸檬薏米水，健脾開胃，清熱利尿，消食導滯 ，生津止渴。一個大人小孩都適合的天然飲品。對於水腫的人也是不錯的食療方法。

檸檬薏米水材料:
水-800毫升
檸檬-半個
生薏米-30克
炒薏米-30克
糖-適量


1.把薏米清洗後瀝乾水，干鍋免油炒至爆花。

2.生、熟薏米加水大火燒開後小火熬煮30分鐘

3.把半個檸檬切片。

4.把檸檬加入薏米水里繼續煮5分鐘。

5.撈起檸檬，加糖調至自己適合的口味即可飲用。

檸檬公社教你如何做蜜糖檸檬水

蜜糖檸檬水制作材料：
檸檬-半個
涼開水-1500ml
蜜糖-50ml
冰糖-25g

蜜糖檸檬水製作步驟如下:

1.檸檬洗乾淨切片。(因為要帶皮浸泡，所以建議用小刷子將檸檬刷洗乾淨)

2.將冰糖放入水中煮開，導入容器中放涼。

3.水的溫度低於60度時，將切成薄片的檸檬放入。 (注意:溫度太高會破壞檸檬中的維生素)

4.溫度低於40度時調入蜂蜜攪勻即可。(溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。)

5.放入冰箱3-4個小時飲用最佳。
 

檸檬公社教你如何做檸檬水 (一個檸檬可喝半個月)

檸檬公社教大家一個方法，用一隻檸檬就可以喝上半個月檸檬水的方法。其實檸檬水好做，關鍵是每次用不完一隻，餘下的不好保存，下面這個方法可以讓大家隨時喝到新鮮的檸檬水。


製作步驟如下:

1.到超市買一個新鮮的檸檬，以光澤較好為優，最好買所謂的進口檸檬。

2.回去後洗淨用紙巾擦乾，放在冰箱裡凍上兩個小時，不要太久也不要時間太短，短了凍不透，久了切著太困難 。

3.用切片刀在乾淨的水果板上將檸檬切成薄片，一個檸檬約切15片到20片，這個過程要快，然後裝入一個帶蓋的保鮮盒。

4.放入冰箱冷凍室，需要使用時以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。

5.可以適當加入蜂蜜或冰糖等調味。



注意:.不要用過熱的水泡，那樣會損失檸檬的香味和營養價值，在夏天和秋天這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。

喝檸檬水的十大好處

1. 良好的胃

檸檬可以幫助減輕許多消化問題時，用熱水混合。這些措施包括噁心，胃灼熱和寄生蟲。由於消化素質的檸檬汁，消化不良的症狀，如胃灼熱，腹脹和噯氣放心。通過經常喝檸檬汁，資助的腸子都更有效地消除浪費。檸檬作為一個血液淨化器，並作為清洗劑。檸檬汁的攝入可以治療便秘。它甚至被認為有助於緩解打嗝時消耗果汁。檸檬果汁作為一個肝臟滋補品，並幫助你消化的食物，幫助你的肝臟產生更多膽汁。它減少痰量產生你身體。它也認為有助於溶解膽結石。



2. 優秀的護膚品

檸檬，是一個天然抗菌藥，能參與到相關的治療問題皮膚。檸檬是一種富含維生素 C的柑橘類水果，增強你的美麗，由興國皮膚內，從而使你臉上的光輝。日常消費的檸檬水可以產生巨大的變化在皮膚的外觀。它作為一種抗衰老的補救辦法，可以消除皺紋，黑頭。檸檬水如果應用的領域可以淡化燒傷的疤痕。由於檸檬是一種冷卻劑，它減少了對皮膚的灼熱。

3. 艾滋病的口腔保健

檸檬水是用於牙齒護理也。如果是新鮮的檸檬果汁上應用領域的牙痛，它可以幫助擺脫了痛苦。檸檬汁的按摩牙齦可以停止對牙齦出血。這使救濟從不良氣味和其他問題有關的牙齦。

4. 治療咽喉感染

檸檬是一個很好的水果，艾滋病在打擊有關問題喉嚨感染，喉嚨痛及扁桃體炎，因為它具有抗菌性能。對於喉嚨痛，稀釋一半檸檬汁和一半的水和漱口頻繁。


5. 良好的減肥

其中一個主要的健康益處飲用水檸檬水是它的減肥方法鋪平更快，因而作為一個偉大的重量損失的補救措施。如果一個人把檸檬汁混合溫水和蜂蜜，它可以降低體重以及。

6. 控制高血壓

檸檬水工程奇蹟的人有心臟問題，由於其高含量的鉀。它控制高血壓，頭暈，噁心，以及提供給身體和精神放鬆。它還減少精神壓力和抑鬱。

7. 在治療呼吸系統疾病協助

檸檬水協助治療呼吸系統的問題，隨著呼吸困難和復甦的人患有哮喘病。

8. 良好的治療風濕病

檸檬也是一個檸檬利尿，因此水可以治療風濕和關節炎。它可以幫助人體排出細菌和毒素排出體外。

9. 降低熱

檸檬水可以治療的人誰是患了感冒，感冒或發燒。它有助於打破熱潮，越來越多的汗水。

10. 作為一個血液淨化

該疾病，如霍亂或瘧疾是可以治療檸檬水，因為它可以作為一種血液淨化。